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Para emagrecer é necessário ter uma alimentação equilibrada durante todo o dia, embora atentar-se ao período noturno seja crucial para perder os quilinhos indesejados. Por isso, trouxemos cinco receitas para você preparar um jantar saudável e não sabotar o seu emagrecimento.

Engana-se quem pensa que o molho é mero coadjuvante na hora de se juntar à massa! Confira cinco receitas que vão dar um toque especial ao seu prato principal.

Se você tem problemas em consumir água in natura, uma boa pedida é apostar em águas com sabor. Aqui você confere seis receitas de água saborizada para preparar em casa.

Conheça sete receitas incríveis e versáteis de lanches que você pode combinar com vários acompanhamentos e em diferentes horas do dia.

Ser saudável nunca foi tão fácil e saber como congelar suco verde é indispensável para quem quer ter mais saúde mesmo durante a rotina corrida do dia a dia.

Os sucos naturais são ótimos acompanhamentos para qualquer tipo de refeição, além do sabor incrível da fruta escolhida, ainda traz consigo inúmeras vitaminas e minerais.

O armazenamento de alimentos possui recomendações, que quando seguidas, aumentam a segurança dos mantimentos. Saiba como manter a sua despensa segura e funcional.

Desista da crença de que “salada é tudo igual” e inove preparando esses cinco tipos de saladas diferentes e simples para o seu restaurante.

Aprenda a montar um cardápio de forma diferenciada e organizada, com ideias incríveis de sanduíches.