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Saiba o que levar em consideração e como se organizar para fazer um cardápio semanal saudável para emagrecer ou tornar mais equilibrada sua alimentação ou de toda a família. Veja ainda dicas de marmita fitness!

Está precisando de ideias novas para um lanche da tarde fit que ajude você no processo de emagrecimento e ganho de massa muscular? Aqui estão 5 receitas imperdíveis!

Confira dicas incríveis para montar um cardápio semanal e facilitar a sua vida, economizando tempo e dinheiro sem abrir mão de uma refeição nutritiva.

Confira a lista de ingredientes, o passo a passo e dicas para você saber como fazer fondue salgado e doce dos mais variados tipos!

Amado por uma enorme parte dos brasileiros, o café é uma das bebidas mais consumidas do mundo, seja para manter-se acordado ou apreciar o seu sabor. Conheça o ranking dos cinco melhores cafés.

Aprenda a preparar uma massa de pastel crocante, saborosa e idêntica aos comprados na feira sem precisar seguir um passo a passo complexo.

Manter uma alimentação saudável pode ser mais fácil do que você imagina: basta montar marmitas fitness para a semana, congelar as porções e aproveitar o sabor da boa comida caseira sempre que quiser. Saiba como se organizar lendo o nosso artigo.

Sair da rotina e preparar bebidas diferentes é sempre bom, não é mesmo? Pensando nisso, trouxemos 20 receitas de sucos incríveis para você reproduzir em casa e experimentar combinações incríveis de frutas. Confira!

Saber como fazer molho branco pode ser mais simples do que você imagina, afinal, os ingredientes são poucos e o tempo de preparo é rápido, principalmente quando comparado ao cozimento de outros molhos.